无痛引产后饮食和日常生活如何调理

　　　　　　　　　　　　2012-09-07 15:56

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    导读：无痛引产后饮食和日常生活如何调理?无痛引产后有很多女性朋友为了身体健康，关注于饮食和日常生活的调理，此问题对女性朋友来说并不是很清楚，引起了很多女性朋友的关注。那么，无痛引产后饮食和日常生活如何调理?下面由沈阳沈大医院妇科专家为女性朋友们做下详

 　　无痛引产后饮食和日常生活如何调理?无痛引产后有很多女性朋友为了身体健康，关注于饮食和日常生活的调理，此问题对女性朋友来说并不是很清楚，引起了很多女性朋友的关注。那么，无痛引产后饮食和日常生活如何调理?下面由沈阳沈大医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。

　　无痛引产后饮食和日常生活如何调理?饮食及日常生活调理方面，建议用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3~4次;牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点，少吃燥热的食物，不能喝酒;平时注意休息，不能熬夜;可加强运动，以温和的运动为主，如太极、瑜伽，量力而行。你的情况若配合中药调理，更能事半功倍。建议你到医院中医科面诊，辨证(把脉)治疗为宜。

　　专家介绍，无痛引产后饮食和日常生活的调理有以下几点：

　　一、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调养。

　　二、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　三、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。

　　四、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。生理的创伤总是伴随心理改变，引产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

　　五、从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。推荐阅读：女人意外怀孕怎么办

　　温馨提示：以上是关于“无痛引产后饮食和日常生活如何调理?”的相关介绍，希望对女性朋友们有所帮助，如果你还有其它疑问，或想了解相信息，你可以免费咨询热线专家。

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