怀孕36周注意事项
2012-05-10 14:59
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导读：怀孕36周注意事项有哪些，每个妈妈在怀孕到时候都想有一个健康的宝宝，怀孕36周是即将要临产的时候，这时候还是有很多注意事项的，做好这些，就能顺利生产，下面是妇科专家为我们所介绍的相关注意事项。 怀孕36周注意事项? 一、定期产前检查 为了能及时了解胎儿的发情
怀孕36周注意事项有哪些，每个妈妈在怀孕到时候都想有一个健康的宝宝，怀孕36周是即将要临产的时候，这时候还是有很多注意事项的，做好这些，就能顺利生产，下面是妇科专家为我们所介绍的相关注意事项。
怀孕36周注意事项?
一、定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。
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二、 产前运动要坚持
在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。
三、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免，辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。
四、孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。
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五、 足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的比较佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。
以上就是关于“怀孕36周注意事项”的相关介绍，专家指出，怀孕期间一定要注意这些相关事项，当然还有好多要注意的，如果您想了解，可在线咨询我们的专家，专家会给您一个详细的回答。
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