怀孕7个月注意事项

　　　　　　　　　　　　2012-05-11 15:53

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    导读：怀孕7个月注意事项有哪些，在女性怀孕7个月的时候，已经是快到后期了，所以此时就是比较重要的保胎以及要开始为自己的生产做准备了，那么，在怀孕7个月的时候都要注意哪些相关事项呢? 怀孕7个月注意事项? 一、随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力

 

　　怀孕7个月注意事项有哪些，在女性怀孕7个月的时候，已经是快到后期了，所以此时就是比较重要的保胎以及要开始为自己的生产做准备了，那么，在怀孕7个月的时候都要注意哪些相关事项呢?

　　怀孕7个月注意事项?

　　一、随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。这时要注意睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液;尽量不要举重物过头顶;选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛;白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。

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　　二、建议定时测胎动。正常胎动1小时为3-5次，在妊娠28-38周,是胎动活跃的时期,以后稍减弱,直至分娩.孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。

　　三、孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆，以满足这个时期的营养需要。应多吃海带、紫菜等海产品以补充钙质。为了满足维生素的需要，多吃动物的肝脏。

　　四、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

　　五、适当的锻炼一下身体，以增加身体抵抗力，同时还要保证充足的睡眠，以保证有充沛的精力。

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　　六、食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。

　　七、抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,比较好把脚稍微垫高一些。

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