女性经期饮食不当会诱发月经不调

　　　　　　　　　　　　2012-10-12 13:50

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    导读：女性经期饮食不当会诱发月经不调?月经不调所导到的因素有很多种，在我们生活中很容易被女性朋友的所困扰着，引起女性朋友的关注与重视。那么，女性经期饮食不当会诱发月经不调?下面由沈阳沈大医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。

 　　女性经期饮食不当会诱发月经不调?月经不调所导到的因素有很多种，在我们生活中很容易被女性朋友的所困扰着，引起女性朋友的关注与重视。那么，女性经期饮食不当会诱发月经不调?下面由沈阳沈大医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。

　　女性经期饮食不当会诱发月经不调?专家介绍，饮食不当会诱发月经不调有以下几点：

　　一、螃蟹属于凉性食物，能清热凉血散瘀，女性在行经期间，禁忌女性朋友食生冷寒凉之物，女性在经期饮食不当会诱发月经不调的因素之一。尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　二、牛奶乳酪类也是痛经的祸首：例如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

　　三、巧克力也是会月经不稳定。并且带使女性朋友们发胖之外，也会增加对维他命B的需求。女性经期饮食不当会诱发月经不调?糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　四、梨月经期间切忌多食生梨。

　　五、女性朋友在绿茶行经期经血中含有的血红蛋白以及色素之类的比较高，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。女性经期饮食不当会诱发月经不调?会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　六、不宜吃刺激性强的辛辣食物，例如，花椒、丁香、胡椒。女性经期饮食不当会诱发月经不调?月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。推荐阅读：月经不调

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