女性月经期间不能吃哪些食物

　　　　　　　　　　　　2014-12-24 10:59

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    导读：现在有很多女性对月经期间不能吃哪些食物不是很了解，女性在月经期的注意事项有很多。女性在月经期不能吃的食物也有很多。女性在月经期个人卫生很重要，保持良好的卫生习惯，特别是在饮食上也要特别重视，以免出现痛经等月经疾

    现在有很多女性对月经期间不能吃哪些食物不是很了解，女性在月经期的注意事项有很多。女性在月经期不能吃的食物也有很多。女性在月经期个人卫生很重要，保持良好的卫生习惯，特别是在饮食上也要特别重视，以免出现痛经等月经疾病。那么，女性月经期间不能吃哪些食物呢?下面由沈大妇科专家详细介绍。

    女性月经期间不能吃哪些食物呢?  

    1、冬瓜、芥蓝、芥菜、黑木耳、菱角、茭白、兔肉、大麻仁等，这些食物对于性功能有一定的影响。

    2、辛辣类。如过经期食用肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易导致痛经、经血过多等症。所以这些食物也不能吃。

    3、生冷类。如石耳、石花、梨、香蕉、地耳等。这些食物虽然大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用对人体有一定益处，但在经期应尽量避免吃这类食物，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

    4、油炸类。进食油炸食物，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食物，脂肪还容易在体内囤积。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。

    除了上述这些饮食方面需要特别注意外，在日常生活中一些生活小细节也要特别注意，比如说，经期要注意保暖，不要用冷水洗头，经期要注意个人卫生，特别是私处的卫生，另外，经期比较好是要避免性生活。一些月经疾病甚至是妇科疾病，往往是因为女性月经期间没有做好护理工作而导致的。

    经期不该多吃的食物  

    其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

    经期应该多吃的食物

    经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

    通过上文的介绍，相信你已经知道了，女性月经期间不能吃哪些食物?沈大妇科医院专家提醒说，月经期间做好护理工作，对于女性的身体健康是很有帮助的，但是如果月经有异常现象出现的话，比如说痛经等就需要特别注意，及时到正规专业的医院查明病因做针对性的治疗。

    以上就是对“女性月经期间不能吃哪些食物?”这一问题的解答，希望可以给女性朋友们带来一定的帮助。沈大妇科医院的专家提醒：为了您的健康，请选择正规的医院进行治疗，以免给您的健康带来危害。还有其他的问题，可以在线咨询专家。

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