来月经前的症状

　　　　　　　　　　　　2012-05-10 10:20

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    导读：来月经前的症状有哪些，生活中虽然女性每个月都会来月经，应该对月经来临很有经验，但事实上却不是这样，女性朋友对月经什么时候来还是不清楚，如果您知道了月经前的症状，那么，对月经您是否就有了心里准备了呢? 来月经前的症状? 月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡

 

　　来月经前的症状有哪些，生活中虽然女性每个月都会来月经，应该对月经来临很有经验，但事实上却不是这样，女性朋友对月经什么时候来还是不清楚，如果您知道了月经前的症状，那么，对月经您是否就有了心里准备了呢?

　　来月经前的症状?

　　月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1~3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在月经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。

　　这些症状比较早可出现在经前10~14天，一般是在经前4~5天，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1~2种。

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　　月经期间要注意的事项：

　　1、若是容易有下腹部肿胀者比较好限制盐分的摄取。

　　2、有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。

　　3、另外月经前期比较好不要减肥，因为刻意压抑食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。

　　推荐阅读：【女性来月经是正常的生理情况。对于女性来说，来月经之前很有很多不同的状况。现在有很多女性都想知道来月经的症状，因为这会使女性减少很多的麻烦和避免很多尴尬的情况。下面请沈阳沈大医院的专家讲解女性来月经之前会有什么症状以及痛经应该怎么办。】女性来月经前有什么症状

　　4、经期前有些人会出现下腹部或下肢浮肿的现象，可以多吃红豆薏仁汤，红豆富含铁质有利尿的功能，薏仁有利湿的的作用，吃八宝粥也不错。

　　5、可以补充维生素B群、尤其是维生素B6、镁、锌对于经期前与经期的不适有缓解的作用。

　　以上就是关于“来月经前的症状”的相关介绍，女人在月经期间要注意保健好，希望女性关注自己的健康问题，如果您有不明白的，可随时咨询我院专家!

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