痛经的时候要注意哪些事项

　　　　　　　　　　　　2014-12-24 11:28

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    导读：痛经的时候要注意哪些事项？痛经是女性中常见的一种疾病，很多女性对痛经有注意事项不是很了解。专家表示，一般女性或多或少的在月经前后会出现腹痛，腰痛等症状，这就叫痛经。但还有一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤，以及盆腔炎等

    痛经的时候要注意哪些事项？痛经是女性中常见的一种疾病，很多女性对痛经有注意事项不是很了解。专家表示，一般女性或多或少的在月经前后会出现腹痛，腰痛等症状，这就叫痛经。但还有一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤，以及盆腔炎等，也可以出现类似痛经的症状。那么，痛经的时候要注意哪些事项？

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    1、禁酒

    假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

    2、避免咖啡因

    咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

    3、饮食均衡

    妇科专家说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。点击在线咨询了解更多

 

 

    4、补充矿物质

    钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效效果地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

    5、服用维他命

    妇科专家指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，很好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次。

    6、不使用利尿剂

    许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，不少医生反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。医生建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

    愉快对女性朋友会有好处的。

    【温馨提示】以上就是对于“痛经的时候要注意哪些事项”这个问题的介绍，如果您得了痛经，比较好到正规专业的医院去接受专业医师的治疗。如果您想要了解更多，您可以点击在线咨询图标与在线专家交流。

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