女性经期保健重要事项是什么

　　　　　　　　　　　　2012-10-06 18:23

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    导读：女性经期保健重要事项是什么?很多女性朋友对此问题比较关注，由于越来越多的女性朋友被月经不调所困扰着，给女性朋友的生活造成很大的影响。那么，女性经期保健重要事项是什么?下面由沈阳沈大医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。

 　　女性经期保健重要事项是什么?很多女性朋友对此问题比较关注，由于越来越多的女性朋友被月经不调所困扰着，给女性朋友的生活造成很大的影响。那么，女性经期保健重要事项是什么?下面由沈阳沈大医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。

　　女性经期保健重要事项是什么?专家介绍，女性经期保健事项有以下几点：

　　一、注意调节情绪。

　　情绪能直接影响到经期的规律，情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

　　二、每天合理饮食。

　　饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，多喝开水。不可食用过多辛酸生冷的刺激实物，这样便可减少子宫充血并能保持大便通畅。

　　三、避免房事。

　　月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

　　四、切勿乱用药。

　　一般妇女会在经期的时候有腹部轻微疼痛等不适，经期后便会自然消失，切勿乱用药。若出现腹痛难忍或经血过多的情况，需到正规医院就诊。 适量的活动量小的运动在这时候是有益无害的。比如体操、兵乓球、太极拳、慢跑等。不但可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀的不适。 而且还有助于调整大脑的兴奋和一直过程，分散注意力，保持精神愉快，减轻经期紧张、烦躁等不适感。推荐阅读：妇科检查全攻略

　　温馨提示：以上是关于“女性经期保健重要事项是什么?”的相关介绍，希望对女性朋友们有所帮助，如果你还有其它疑问，或想了解相信息，你可以免费咨询热线专家。

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