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导读:痛经的注意事项是什么?痛经对女性朋友来说是十分注意的现象,由于越来越多的女性朋友被痛经所困扰着身体抵抗素质下降,引起女性对痛经的注意事项的关注。那么,痛经的注意事项是什么?下面由沈阳沈大医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍,希望让女性朋友们有所
痛经的注意事项是什么?痛经对女性朋友来说是十分注意的现象,由于越来越多的女性朋友被痛经所困扰着身体抵抗素质下降,引起女性对痛经的注意事项的关注。那么,痛经的注意事项是什么?下面由沈阳沈大医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍,希望让女性朋友们有所了解。
痛经的注意事项是什么?专家介绍,痛经的日常注意事项有以下几点:
痛经的注意事项一、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养
女性朋友可以多吃豆类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。
痛经的注意事项二、忌生冷,宜温热
月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
痛经的注意事项三、忌酸辣,宜清淡
为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。
痛经的注意事项四、多喝些补气血的饮品
尤其是需要长期调理,例如红姜茶,阿胶,桂圆等。来补充气血。推荐阅读:月经不调
温馨提示:以上是关于“痛经的注意事项是什么?”的相关介绍,希望对女性朋友们有所帮助,专家提醒,痛经的日常注意事项,可以让女性更好的了解痛经,还能及时调理痛经,女性平时要注意吃一些热性饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。如果你还有其它疑问,或想了解相信息,你可以免费咨询热线专家。